Préparer un demi-marathon minimaliste

Dimanche le 4 juin, je vais courir mon premier demi-marathon de Marie 2.0.

J’ai pensé vous partager ma préparation pour cette course, une préparation très minimaliste! Minimaliste, c’est un terme qu’on utilise un peu à toutes les sauces ces temps-ci. Dans mon cas, il s’agit d’une préparation avec le strict nécessaire afin de préparer mon corps à la distance, tout en respectant mes limitations.  Dehors les fioritures! 

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5 excuses pour ne pas aller courir… et la réponse honnête!

Ça ne me tente pas, je suis fatiguée, je n’ai pas envie de salir mes cheveux, j’ai froid, j’ai chaud…
Même les coureurs les plus aguerris se trouvent parfois de petites excuses afin de retrouver le sofa plus rapidement. Qu’à cela ne tienne, quand il faut, il faut : l’activité physique, c’est une priorité!
Voici 5 excuses pour ne pas aller courir… et la réponse honnête!
Tout d’abord, assurez-vous que tout va bien au niveau physique. Quand était votre dernière journée de repos? Le surentraînement,  ça existe chez tous les athlètes.  Votre manque de motivation, c’est peut-être simplement votre corps qui vous parle : c’est le temps de se reposer!

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