Mon deuxième 1er départ

J’ai discuté à quelques reprises de ma chirurgie qui s’est déroulée le 28 octobre dernier. On me retirait alors un fibrome utérin (tumeur non maligne) de la grosseur et du poids d’un cantaloup. C’est impressionnant à lire, mais j’ai été très chanceuse de vivre avec cette bosse avec peu d’incidences dans mon quotidien. J’ai même couru le marathon de New York en sa compagnie 😉

Il y a eu des complications lors de  mon opération. J’ai eu une hémorragie interne assez importante qui a rapidement exigé une seconde chirurgie.

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Le tabou du temps

«Tu l’as fait en combien de temps?» Je me suis fait poser la question souvent. Plus c’est rapide, plus les gens sont impressionnés… mais plus c’est long, plus les gens sont aussi impressionnés!

Vous savez pourquoi? Parce que ça prend du caractère pour terminer. Quand on est une vraie gazelle qui peut focuser sur ses objectifs, c’est normal d’avoir des attentes au niveau de sa vitesse. Quand on est travailleur, chef de famille, en période de remise en forme, bref, qu’on a toutes les raisons pour choisir le canapé à l’asphalte, accomplir une course, c’est un exploit qui mérite d’être valorisé.

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Prévenir le syndrome de l’essuie-glace

Petite douleur fatigante sur le côté extérieur du genou? Il s’agit peut-être d’une bandelette ilio-tibiale enflammée, dit le «syndrome de l’essuie-glace» ou IT Band. Autant les débutants que les coureurs expérimentés peuvent souffrir de ce mal.

Vous comprendrez que je suis loin de remplacer un professionnel de la santé, mais puisqu’il s’agit d’un mal ressenti par quelques coureurs de mon entourage, j’ai pensé vous partager les informations colligées au fil du temps afin de vous éviter, à tout prix, cette blessure.

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Courir au Pace du Bonheur

Dimanche dernier, j’ai assisté à la conférence «Le pace du bonheur», donnée par Nathalie Bisson.

Je suis en amour avec le concept Pace du bonheur, que je suis assidûment sur Facebook. La grande mission de Nathalie, c’est de transmettre l’importance de terminer ce que l’on a commencé, sans égard au temps ou à la position. Pour cela, il faut d’abord modifier sa perception de ce qu’est la performance! Elle invite les gens à courir au rythme de leur corps, peu importe s’il faut marcher ou prendre une pause.


Il faut comprendre qu’en tant qu’enseignante en adaptation scolaire au secondaire, ce message me va direct au coeur. Mes jeunes à moi, ils ne terminent pas premier. Reste qu’ils sont de vrais battants et qu’ils inspirent leur entourage à donner le meilleur d’eux-mêmes. Il est merveilleux qu’une mentalité valorise l’effort et la persévérance, au-delà des futilités.


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Garder le cap

Pour plusieurs d’entres nous, le printemps annonce l’arrivée d’un objectif. Pour ma part, il s’agit de la course des pompiers de Laval, que je vais courir avec plusieurs amies (nous allons faire des distances variées, car à chacune son défi!).

Votre entraînement devrait être bien entamé (sinon, c’est le temps de s’y mettre!). Peut-être même que l’excitation du début s’essouffle un peu? Vous savez, c’est bien normal que certains jours, l’appel du sofa se fasse très grand! Je vous ai déjà parlé un peu de la motivation versus la discipline dans cet article:

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Débuter la course à pied… sans se ruiner!

Un avantage de la course à pied, c’est le peu de matériel requis : de bons souliers. Puisque le sport a énormément gagné en popularité, le marché offre maintenant bien des choses qui titillent le portefeuille. Voici mes petits trucs afin d’économiser quelques dollars, surtout si vous êtes à vos premiers balbutiements de coureurs.

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Le comeback (Dum Dum Duuuum)

C’est le 1er décembre.  Je suis à quelques jours de revoir le docteur, afin de recevoir son accord pour recommencer la course. Ça fait un mois que je ne cours plus. Suite à la chirurgie, je suis essoufflée lorsque je monte les escaliers. Je dois prendre une pause pendant mon épicerie. J’ai une petite boule et je me demande si je vais être capable de recommencer.

Aujourd’hui, je veux essayer. Je vais faire un entraînement qui alterne doucement la course et la marche, celui proposé par le programme Du Sofa au 5K. La base, la vraie base. Je m’en fous, je veux juste être sûre que je suis encore capable.

Je commence avec un 5 minutes de marche rapide. Même ça, c’est demandant, mais je me dis que juste un pas à la fois, je peux y arriver.

Voilà, c’est maintenant. 1 minute de course.

So you think you can leave me and leave me to die

Oh baby, can’t do this to me baby

Just gotta get out, just gotta get right outta here

( Bohemian Rhapsody, Queen)

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